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Prebióticos y probióticos: la pareja esencial para una digestión saludable
Prebióticos y probióticos: la pareja esencial para una digestión saludable
La salud digestiva está en boca de todos, y no es casualidad. Cada vez entendemos mejor que el intestino no solo procesa alimentos, sino que también influye en nuestro sistema inmune, en el estado de ánimo y hasta en la energía diaria. En este contexto, los prebióticos y probióticos se han ganado un papel protagonista. Pero ¿sabemos realmente qué son, en qué se diferencian y cómo incorporarlos en la alimentación?