Below you will find pages that utilize the taxonomy term “Microbiota”
Posts
read more
Guía definitiva sobre la fibra: tipos, beneficios y cómo elegir la mejor
Resumen/lead:
La fibra es mucho más que “algo que ayuda a ir al baño”. Es una pieza clave para la salud intestinal, el equilibrio de la microbiota y la prevención de enfermedades metabólicas. En esta guía definitiva aprenderás a distinguir sus tipos, entender cómo actúa en tu organismo y elegir la mejor fuente para ti.
Posts
Alimentos Top Fibra
Los 10 alimentos con más fibra para sumar 10–15 g al día sin volverte loco: raciones, ideas rápidas y trucos digestivos basados en evidencia.
read more
Posts
Prebióticos y probióticos: la pareja esencial para una digestión saludable
Guía práctica para entender y usar prebióticos + probióticos: qué son, cómo combinarlos, alimentos clave y consejos para tu microbiota.
read more
Posts
Síntomas que indican que no posees una adecuada salud digestiva
La salud digestiva va más allá del estómago: tu intestino y tu microbiota influyen en la energía, la inmunidad, el ánimo y hasta la piel. Descubre los síntomas más comunes que indican desequilibrio.
read more